/Tag:Ritmo circadiano

Ritmo circadiano. El reloj interno que todos tenemos

El ritmo circadiano es un ritmo biológico que todos tenemos de manera intrínseca.

Todas las funciones fisiológicas se hacen con una periodicidad diaria constante. Una de las funciones biológicas más importantes en el ser humano es dormir.

Pues bien, el proceso de sueño/vigilia tiene su propio ritmo que se repite cada 24 horas aproximadamente. Si no funciona correctamente el cuerpo deja de realizar una serie de procesos esenciales para la salud.

Por eso, cuando hablamos de trastornos del sueño nos referimos a trastornos en nuestro ritmo circadiano.

Si dividimos el días en tres periodos de ocho horas, tenemos como resultado esas 24 horas. Los estudios han demostrado en en cada uno de esos tres periodos tienen lugar diferentes procesos, como la secreción de hormonas.

Si nuestro reloj interno no está correctamente sincronizado, se interfiere en esos procesos y se crean desajustes. Por eso, se recomienda tener una buena higiene del sueño, entre otras cosas.

Pastillas para Dormir: Todo lo que debes saber para dormir bien antes de cometer el error de automedicarte. Entrevista al Dr. Estivill

By | 2018-12-05T14:00:03+00:00 noviembre 29th, 2018|Actualidad|

-Segunda parte- «Muchas personas que duermen mal recurren a fármacos innecesarios» Publicamos la segunda parte de la entrevista presentada

La Medicina del Sueño. El sueño explicado para todos. Entrevistamos al Dr. Estivill, que nos explica cómo dormir bien para vivir mejor

By | 2018-11-22T12:23:13+00:00 noviembre 22nd, 2018|Actualidad|

-Primera parte- «La Medicina del Sueño es como un gran iceberg del que sólo conocemos la punta» El Dr.

El sueño explicado para todos. Rendimiento deportivo y sueño. Entrevista a Oriol Mercadé, psicólogo deportivo y especialista del sueño

By | 2018-11-21T13:29:15+00:00 octubre 25th, 2018|Deporte|

«En los próximos años habrá una revolución en el descanso nocturno y la siesta reparadora aplicados al rendimiento deportivo»

El sueño explicado para todos. Entrevista al Dr. Gonzalo Pin Arboledas, experto en trastornos del sueño

By | 2018-11-21T13:22:15+00:00 septiembre 25th, 2018|Actualidad|

«Somos una sociedad con déficit crónico de sueño» En los últimos meses, ¿cuántas veces nos hemos dicho a nosotros

Load More Posts

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies
error: El contenido está protegido