Colchón para el dolor de espalda Dok hand T6 Vital
Por Lisbeth Dentale, médico.
¿Buscas un colchón para el dolor de espalda? Entonces te interesa leer esto y ver el vídeo.
Los médicos llevan años investigando sobre cuáles son las características del colchón que originan o aumentan diferentes dolores musculoesqueléticos.
Es lo más normal, dado que son dolores muy frecuentes. La OMS clasifica la lumbalgia como una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial.
Por eso es lógico que existan decenas de estudios y ensayos clínicos sobre la relación entre el colchón y el dolor.
Todos esos estudios se publican para que pueda leerlos y utilizarlos quien quiera.
Pero la industria no aplica este conocimiento. Los colchones siguen siendo iguales.
En una ocasión le preguntamos a uno de los investigadores más relevantes, porque ocurre esto. A la industria (del colchón) le resulta más rentable el Marketing respondió.
Nosotros si utilizamos toda esa base científica. Gracias a ella hemos creado el colchón Dok hand T6 Vital.
En Dok hand, nuestro trabajo es crear las soluciones técnicas que permiten hacer colchones en los que se aplica esa base científica. Llevarlo a cabo y mejorarlo.
Base Científica del colchón Dok hand T6 Vital
(Texto y fotografías son los mismos que el video)
Casi cualquier dolor músculo esquelético, como la lumbalgia, es especialmente molesto en la cama. Además, la incomodidad causa dificultad o impide dormir, por lo que los efectos adversos del trastorno se multiplican.
Sin duda, la lumbalgia es el ejemplo ideal, porque es muy común, en hombres y mujeres de todas las edades. Es tan frecuente, que la OMS la clasifica como una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial.
Pero, no es el único tipo de dolor que se relaciona con determinadas características del colchón. También hay dolores de hombros, caderas, cuello, entre otros, que incrementan o aparecen a causa de malas posturas durante el sueño.
Por esto, existen bastantes ensayos clínicos y estudios científicos sobre la relación entre estos dolores y los colchones.
El Dr. Duo Wai-Chi Wong(1) ha analizado detalladamente 18 publicaciones. Se trata de investigaciones con un doble objetivo:
- Averiguar qué características del colchón causan el dolor y como evitarlo.
- Descubrir que cualidades del colchón mejoran la calidad del sueño.
Según sus conclusiones, las tres características clave que influyen en el dolor y en la calidad del sueño son:
- El efecto biomecánico del colchón sobre la columna vertebral.
- La presión de contacto entre la piel y el colchón.
- Los valores de confort de temperatura y humedad.
El efecto biomecánico del colchón en la columna vertebral
Para comprender que es una alteración biomecánica tomaremos de ejemplo el pie cavo. Esta deformación se caracteriza porque el pie tiene una bóveda muy marcada.
Como consecuencia, concentra su apoyo en la zona del talón y debajo de los dedos sin apoyar en la parte media del pie. Esta mala distribución del peso provoca dolor y lesiones en la planta del pie.
Pero, además, altera la biomecánica de la pierna. Esto quiere decir que, se produce dolor y lesiones a otros niveles: piernas, rodilla, caderas y/o espalda.
El tratamiento se hace, principalmente, con el uso de plantillas ortopédicas. Ellas se encargan de rellenar el hueco de esa bóveda, para que el peso se distribuya uniformemente en todo el pie.
En el caso del colchón ocurre algo similar. El cuerpo humano tiene salientes (hombros, caderas, curvatura dorsal, nalgas, etc.), pero, los colchones son planos. Esto provoca, frecuentemente, un mal soporte de la columna vertebral.
El experimento biomecánico del Dr. Normand
El Dr. Normand (2) ha profundizado el estudio de los efectos biomecánicos de un soporte lumbar al dormir boca arriba. Su objetivo fue comparar la distribución del peso corporal y la forma de la columna vertebral utilizando o no un soporte lumbar.
Para ello, colocó un cojín hinchable debajo de la vértebra L3 que inflado actuaba como soporte lumbar. Observo los resultados usando una manta de medir presiones y radiografías.
A cada participante le hicieron esta prueba tres veces: sin colchón, sobre un colchón de espuma de 8 cm y sobre otro de látex de 14 cm.
El experimento demostró que en los tres casos el soporte lumbar permitía una distribución mucho más homogénea del peso corporal sobre las áreas pélvica, lumbar y torácica.
Así mismo, constató que gracias a ese soporte la curvatura lumbar se normalizaba. Mientras que, sin él la columna se deformaba, aplanándose.
Otros estudios biomecánicos, como el del Dr. Leinahari (3), realizados en colchones con zonas más blandas o perfiladas para acoger hombros y caderas, también han mostrado una reducción significativa del dolor.
En conclusión, todos estos estudios demuestran que existe una mejoría importante del dolor cuando el colchón no deforma la columna vertebral, y, por tanto, no altera su biomecánica.
Presión de contacto, temperatura y humedad
En 2003, el investigador español Dr. Kovacs (4) publicó el primer estudio científico sobre la influencia de la firmeza del colchón en el dolor crónico de espalda baja.
Demostró que los colchones de firmeza media son mejores para combatir este tipo de dolor.
El resultado fue relevante, porque hasta entonces, los médicos daban por bueno lo contrario. Asumían que los colchones firmes eran los mejores para combatir el dolor de espalda.
El Dr. Jacobson (5) también ha demostrado que reduciendo la presión que sufre el hombro al dormir de lado, el dolor de hombros mejora.
Hay estudios sobre las úlceras por presión (úlcera de decúbito), que demuestran que presión elevada y alta humedad son dos factores de riesgo para el desarrollo de este problema cutáneo.
Por último, un estudio del Dr. Zongyong Chen (6) confirmó que, optimizando la biomecánica de la columna vertebral y la distribución del peso corporal, aumenta la calidad del sueño. Esto es muy interesante, tanto para descansar mejor como para reducir el dolor de cuello. Dormir bien tiene como efecto asociado un menor dolor de cuello. Dr. Kovacs (7)
El colchón para el dolor de espalda T6 Vital
Como hemos visto los médicos ya han identificado las principales características del colchón que causan dolores músculo esqueléticos.
- El efecto biomecánico del colchón sobre la columna vertebral.
- La presión de contacto entre la piel y el colchón.
- Los valores de confort de temperatura y humedad.
Partiendo de esta base científica, hemos ideado el núcleo anatómico Dok hand.
Está situado dentro del colchón y se adapta a la forma y altura de las zonas dorsal y lumbar. De esta forma, la biomecánica de la columna es perfecta mientras estás acostado.
Gracias a este sistema la columna vertebral mantiene su forma natural mientras duermes.
El núcleo anatómico perfilado evita:
- Que al dormir de lado la columna vertebral se curve debido a la forma saliente de hombros y caderas.
- También evita que las nalgas y el peso de abdomen y piernas aplanen la curvatura lumbar si duermes boca arriba.
Ambos detalles, el aplanamiento de la curvatura lumbar y la curvatura anormal al dormir de lado, son causas de dolor de espalda en la cama. Estas ocurren si duermes en colchones convencionales.
En un colchón Dok hand las cosas son muy distintas, con ellos tu columna conserva su forma, sin importar la postura con la que duermes.
Otras características del colchón para el dolor de espalda
Además del núcleo anatómico personalizado nuestros colchones cuentan con otros dos sistemas importantes para generar confort y disminuir el dolor de espalda. Estos son:
- Uno es la firmeza regulable: conociendo y analizando los datos de la distribución del peso corporal es posible optimizar la firmeza de cada colchón. De esta forma, se mejora la presión sobre la piel y otras estructuras corporales más profundas.
- Y el otro es la adaptación de la temperatura: Con el higienizador es posible lograr que la temperatura a la que duermes sea más caliente o más fresca.
Firmeza personalizada del colchón para el dolor de espalda
La firmeza óptima de un colchón depende del peso del usuario. Las personas que pesan más necesitan colchones más firmes.
Por esta razón, personalizamos la firmeza de nuestro colchón para el dolor de espalda Dok hand T6 Vital de acuerdo al índice de masa corporal de cada persona (I.M.C).
En el interior de cada colchón Dok hand T6 Vital hay varias capas de Air, cada una es diferente y con una firmeza progresiva: firme, media y adaptable. Estas capas se pueden poner en el orden que quieras.
Para que sea muy blando tienes que poner las capas más firmes abajo y las más adaptables arriba. Si lo haces al revés, el colchón será más firme. Intercalándolas se obtienen firmezas intermedias.
Regulación de temperatura y humedad
El calor excesivo dificulta o impide dormir. Además hay estudios que demuestran que disminuye el tiempo de sueño y su calidad, resultando incluso perjudicial para la salud.
En Dokhand lo sabemos y desde el principio hemos tratado de hacer colchones más frescos que los convencionales. Hemos inventado un sistema para que no te rebote tu propio calor.
Este ejemplo sirve para explicar cómo funciona. Imagina que te acuestas en una habitación fría y te arropas solo con una sábana muy transpirable. Pasarás un frío terrible, ¿verdad?
La razón es porque al no abrigarte estás perdiendo tu calor. Con el colchón Dok hand puedes elegir si quieres que te rebote tu calor o no.
La tela del colchón es muy transpirable y debajo está el Air, un material que no abriga.
Para regular la cantidad de tu propio calor que te reflejará, se emplea el higienizador. Es una pieza interior que mantiene limpio el colchón y regula la temperatura.
Cuando lo colocas arriba el colchón abriga como otro colchón estándar. Si se pone abajo el calor se disipa.
Así disipa el calor el colchón Dok Hand
Beneficios del colchón T6 Vital para la salud en general
Un estudio del Dr. Zongyong Chen (6) demuestra que la calidad del sueño aumenta optimizando la biomecánica de la columna vertebral y la distribución del peso corporal. Gracias a ello se completan más ciclos del sueño.
Un ciclo del sueño completo dura alrededor de 90 minutos. Cuando lo completamos y pasamos por todas sus fases, descansamos más y eso es bueno para nuestra salud.
Completar los ciclos del sueño facilita la consolidación de la memoria, potencia el sistema inmune, favorece el adelgazamiento y combate enfermedades como el Alzheimer.
Información personalizada Dok hand T6 Vital
Agradecimientos
- Duo Wai-Chi Wong, Yan Wang, Jin Lin, Qitao Tan, Tony Lin-Wei Chen, y Ming Zhang Sleeping mattress determinants and evaluation: a biomechanical review and critique. PeerJ. 2019 Jan 25;7:e6364. doi: 10.7717/peerj.6364. eCollection 2019
- Martin C Normand, Martin Descarreaux, Caroline Poulin, Nadia Richer, Dominique Mailhot, Pierre Black and Claude Dugas Biomechanical effects of a lumbar support in a mattress J Can Chiropr Assoc. 2005 Jun; 49(2): 96–101.
- (Karim Leilnahari, Nasser Fatouraee, Mahmoud Khodalotfi,Mohammad Amin Sadeghein, and Yekta Amin Kashani Spine alignment in men during lateral sleep position: experimental study and modeling Biomed Eng Online. 2011 Nov 30 PMID: 22129355)
- Francisco M Kovacs, Víctor Abraira, Andrés Peña, José Gerardo Martín-Rodríguez, Manuel Sánchez-Vera, Enrique Ferrer, et al. Effect of firmness of mattress on chronic non-specific low-back pain: randomised, double-blind, controlled, multicentre trial The Lancet, November 15, 2003¸ VOLUME 362, ISSUE 9396, P1599-1604,
- Jacobson BH, Boolani A, Dunklee G, Shepardson A, Acharya H.Effect of prescribed sleep surfaces on back pain and sleep quality in patients diagnosed with low back and shoulder pain. Appl Ergon 2010 Dec (1) doi: 10.1016/j.apergo.2010.05.004. Epub 2010 Jun 26.
- Zongyong Chen, Yuqian Li, Rong Liu, Dong Gao, Quanhui Chen, Zhian Hu, Jiajun Guo Effects of Interface Pressure Distribution on Human Sleep Quality Plos One June 12, 2014 https://doi.org/10.1371/journal.pone.0099969
- Kovacs FM, Seco J, Royuela A, Melis S, Sánchez C, Díaz-Arribas MJ, Meli M, Núñez M, Martínez-Rodríguez ME, Fernández C, Gestoso M, Mufraggi N, Moyá J, Rodríguez-Pérez V, Torres-Unda J, Burgos-Alonso N, Gago-Fernández I, Abraira V. Patients with neck pain are less likely to improve if they experience poor sleep quality: a prospective study in routine practice. Clin J Pain. 2015 Aug;31(8):713-21. doi: 10.1097/AJP.0000000000000147. PMID: 26153781