Cultura del sueño es un blog con información práctica y valiosa sobre el sueño y lo que se puede hacer para dormir mejor.
En Cultura del Sueño entrevistamos a los mejores profesionales y divulgamos los nuevos descubrimientos científicos que señalan al correcto descanso como uno de los más poderosos elixires de salud y bienestar
recopilamos recetas de alimentos e infusiones para dormir mejor, consejos para ayudar a dormir a quien padece, insomnio, apnea etc.
Información práctica para ayudar a dormir a bebés, niños e incluso para rendir más en los estudios, el trabajo o el deporte.
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¿Tienes insomnio? Guía para conocerlo y combatirlo
Todos hemos tenido insomnio ocasional o problemas para dormir en algún momento. Los motivos que hacen que no descansemos adecuadamente son numerosos.
Te invitamos a saber más sobre este trastorno del sueño y sobre todo, te damos las claves para superarlo.
¿Qué hace el cerebro cuando duermes?
Puede que creas que mientras dormimos nuestro cerebro hace lo mismo. Nada más lejos de la realidad.
El cerebro humano noctámbulo es un órgano fascinante que lleva a cabo un buen número de funciones esenciales para la vida. Descubre cuáles son y cómo se organizan durante la noche.
Dormir la siesta para rendir más
La siesta es algo más que un hábito arraigado en nuestra cultura. De hecho, los atletas de élite duermen la siesta para mejorar sus resultados.
Seguir el ejemplo de los profesionales es una forma inteligente de obtener ese plus de energía que tantas veces necesitamos.
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